Спорт и движение – это киты, на которых базируется наше здоровье, красота и молодость. И не важно, сколько вам лет! Можно подобрать зарядку и упражнения именно для вас. Выбирайте! Вот я, например, фанат пилатеса и бега. Мой тренер говорит, что «пилатес – это зубная щетка для позвоночника». А здоровая спина – это самое главное в наше «сидячее» за компьютерами время. Бег же отлично помогает сбросить пару-тройку лишних сантиметров на талии и на бедрах. Кроме того, это отличная кардиотренировка! Чтобы помочь нашему сердечку адаптироваться к нагрузкам, можно и нужно пить витамины. Например, Вератрол, ведь его действующее вещество ресвератрол – отличный антиоксидант, который не только улучшает работу сердца, но и очищает сосуды и, что важно, придает энергию! А это так важно для тех, кто ходит в спортзал вечером, после рабочего дня.