Как правильно думать:
о психологии молодости
о психологии молодости
Ощущать себя молодой можно не только физически, но и морально. Часто это даже важнее, ведь всем нам встречались «старички» в юных телах: вроде и лет немного, но такого человека уже ничто не веселит, ничто не удивляет – как будто его жизнь успела пройти и близится к закату.
Секрет вечной молодости лежит также и в сфере психологии. Что же специалисты называют главным? Попробуем расставить акценты.
Секрет вечной молодости лежит также и в сфере психологии. Что же специалисты называют главным? Попробуем расставить акценты.
Молодость и зрелость
В первую очередь, обратим твое внимание на тонкую грань: многие изначально неверно понимают фразу «психология молодости». Мыслить молодо – не значит, что ты будешь вновь совершать глупые ошибки, тратить уйму моральных сил на ненужные переживания и вести себя инфантильно. Инфантильность – это еще не молодость!
Молодость мозга
Как и все наше тело, мозг со временем стареет, утрачивает былую силу и как бы «костенеет». Есть и хорошие новости: как и все наше тело, мозг можно и нужно тренировать! Врачи говорят, что регулярные умственные нагрузки заставляют обновляться клетки мозга и заодно запускают процесс омоложения для всего организма.
Тело понимает: оно еще нужно тебе в свежем, сильном виде, ведь впереди – уйма задач и работы. Мозг сохраняет молодость тренировкой памяти (да-да, банальное заучивание стихов тоже работает!) и обучением новому материалу. Потому если ты с 20 лет лелеешь мечту выучить китайский язык, сейчас самое время приступать – польза будет двойной!
Разрешай себе
Баланс желаний и чувства долга – это и есть моральная зрелость. Если ты дошла до этого благословенного «дзена», самое время научиться полностью себя отпускать.
Нет вещей, которые нам нельзя из-за возраста! Ты - уже достаточно большая девочка, чтобы ориентироваться на собственные желания, уметь отделять их от навязанных обществом, близкими, родителями.
Когда ты научишься разрешать себе то, чего хочется именно Тебе, почувствуешь себя несравненно моложе и гармоничнее.
Когда ты научишься разрешать себе то, чего хочется именно Тебе, почувствуешь себя несравненно моложе и гармоничнее.
Не подменяй
понятий
понятий
Твои начинания и веру в себя губит не цифра в паспорте. Ее губят фразы «Я слишком стара для...» и «Мне уже не 20 лет, чтобы...» Не подменяй понятий и не списывай обыденность или скуку на возраст. В них может быть виновато только твое нежелание перемен.
Carpe diem – наслаждайся моментом
Что значит, лови момент! В 30 мы с сожалением вспоминаем о 20-летии, а в сорок – о своих золотых тридцати. Чтобы не потратить всю жизнь на воспоминания и оплакивания того, что уже ушло, неплохо бы научиться радости от того, что мы имеем сегодня.
Не получается радоваться? В первое время можно себя по-настоящему заставлять. Попробуй популярные терапевтические техники. Например:
- «дневник позитива»: заведи блокнот, куда ты каждый день в течение месяца будешь записывать хотя бы одну хорошую вещь, которая произошла за сегодня. В конце месяца – перечитать и обдумать увиденное.
- «в каждом человеке»: в транспорте и на улице тренируй мысленный комплимент. смотри на каждого встречного и находи в нем черту, которая тебе нравится. Это может быть что угодно – прическа, улыбка, зонтик, фигура, походка.
Помогай мыслям на физическом уровне
Наша психика и все системы организма неразрывно связаны. Лишние стрессы и тревоги могут вести к проблемам с ЖКТ. А нехватка витаминов или полезных веществ сказывается на нашей способности радоваться жизни!
Если ты чувствуешь, что чисто эмоциональных ресурсов для «омоложения» мыслей тебе не хватает, помоги мозгу на физическом уровне – добавь в рацион полезные вещества, которые укрепят все системы.
По пользе в этой сфере лидируют антиоксиданты, а среди них одним из самых сильных можно назвать ресвератрол. Это природное соединение обладает общеукрепляющим действием, является мощным нейропротектором и запускает омоложение на клеточном уровне. Содержится ресвератрол в кожуре винограда, корне горца японского (Polygonum cuspidatum). Как же добавить его в свой рацион питания? Проще всего сделать это, обратив внимание на пищевую добавку «Вератрол». Одна капсула содержит 200 г ресвератрола1, полученного из природного сырья, что полностью удовлетворит суточную потребность в антиоксиданте.
По пользе в этой сфере лидируют антиоксиданты, а среди них одним из самых сильных можно назвать ресвератрол. Это природное соединение обладает общеукрепляющим действием, является мощным нейропротектором и запускает омоложение на клеточном уровне. Содержится ресвератрол в кожуре винограда, корне горца японского (Polygonum cuspidatum). Как же добавить его в свой рацион питания? Проще всего сделать это, обратив внимание на пищевую добавку «Вератрол». Одна капсула содержит 200 г ресвератрола1, полученного из природного сырья, что полностью удовлетворит суточную потребность в антиоксиданте.
Не забывай: баловать себя и заботиться о себе – признак зрелости ума. А тот, кто не пренебрегает своими потребностями, получает молодые, полные сил ум и тело!
AnaStill
Мой первый прием пришелся на понедельник, 19 марта. Соответственно, сегодня пошел уже 20-ый день тестирования препарата. Время так быстро пролетело, успевай только подмечать изменения, происходящие с организмом. Как писала ранее, в результате приема появились: бодрость, легкий ранний подъем (очень немаловажно для тех, кому на работу нужно прибыть не позднее 8:30), уменьшение потребляемого кофе на 1 чашку в день, быстрый рост ногтей. А также заметила, что родинки на руках стали менее заметны. Прочла немало статей о влиянии ресвератрола. Весьма познавательный факт: при добавлении в ежедневный рацион мышей и рыб кормов, содержащих ресвератрол, учеными выявлено заметное увеличение продолжительности жизни испытуемых. Очень важно употреблять продукты-антиоксиданты, которые продлевают нашу молодость и активность. Особенно людям, перешагнувшим возрастной порог 35-летия.
elena-leka041267
Всем привет! Прошло 2 недели как я принимаю Вератрол. Хочу сказать,что есть видимые результаты.Но во-первых: я себя чувствую отлично!Полна энергии,появилось огромное желание сил и выносливости, (хотя раньше этого не наблюдалось);во-вторых я стала очень уровновешенной и спокойной, (до этого нервы мои шалили здорово); в-третьих сон у меня наладился и это очень важно для меня, потому как воспитывать трое внуков одновременно, нужны силы и здоровый вид и это не мало важно для меня. Один из внуков даже сказал мне:"Бабушка!Ты какая то другая стала-шустрая,как зайчик!".Вератрол дает результаты!
1) Лист-вкладыш диетической добавки Вератрол VERA-PIM-09216-005.
